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Ciclistas: Las 3 prendas imprescindibles para invierno

11 enero, 2018
por
prendas de invierno para ciclistas

A pocos días de empezar el año toca prepararse para los nuevos retos deportivos. Y qué mejor forma de hacerlo que cuidando de nuestra salud mientras salimos a rodar en bici, ya sea por carretera o montaña. Sabemos que los días grises de invierno con frío, lluvia o niebla pueden afectar a nuestra motivación y pueden resultar poco agradables, pero no hay motivos para sufrir las inclemencias del tiempo en nuestro cuerpo con las prendas adecuadas.

A continuación, analizamos los mejores accesorios que te ayudarán a regular la temperatura térmica en estos meses de frío.

Las prendas imprescindibles en invierno para ciclistas

  1. Braga:

    Uno de los accesorios más versátiles con más de variedad de tejidos y modelos. Ideal para tapar la garganta y la boca, y evitar la entrada de aire frío. Además, puede sustituir al gorro tradicional, ya que también sirve para recubrir la cabeza y las orejas. Y si sube el termómetro, siempre se puede llevar la braga como pulsera para que no moleste.

  2. “Cubrezapatillas” o “cubrebotas” y punteras:

    En climas fríos es recomendable usar “cubrebotas” o “cubrezapatillas”, mientras que en climas cálidos las punteras son una mejor opción.

-Las “cubrebotas” o “cubrezapatillas”

Diseñadas, tal y como indica su nombre, para recubrir las botas. En el caso de no tener zapatillas de invierno, también puedes recubrir las de verano con este accesorio. Son muy útiles para proteger los pies del frío, del viento y de la lluvia, por lo que es importante asegurarse que sean térmicas e impermeables (de neopreno). Asimismo hay que recordar que las “cubrebotas” deben ser flexibles para adaptarse al engranaje de las calas de los pedales.

-Punteras

En zonas más cálidas es más recomendable usar punteras, ya que solo recubren la parte delantera del pie donde están los dedos, la parte más sensible al frío. ¿Sus ventajas? Se pueden poner y quitar fácilmente, son muy cómodas y más económicas respecto a la “cubrezapatillas”.

  1. Guantes o manguitos:

    En invierno los guantes son un accesorio de primera necesidad para los ciclistas, ya que las manos sufren mucho con el frío, a lo que se le añade el roce del manillar de la bicicleta y la posibilidad de caídas sobre el terreno. Por este motivo, necesitaremos que los guantes sigan las siguientes características:

  • Deben ser largos para cubrir los dedos
  • Deben tener una palma con protecciones
  • Deben tener dorso agradable para quitar el sudor
  • Deben quedar ajustados con un tejido que permita un buen agarre del manillar y que garantice transpirabilidad y aislamiento, como el gore-tex o con una membrana hidrófuga -un elemento que repela el agua y asegura la transpiración-.

En zonas con inviernos más secos pueden usarse guantes deportivos más finos, flexibles y cómodos. Incluso, si el clima es más suave, recomendamos utilizar manguitos en brazos, ya que son muy prácticos, pues se pueden retirar fácilmente a medida que nuestro cuerpo aumenta la temperatura o el día va avanzando y el termómetro va subiendo.

Protege la salud: Equipación e hidratación

Recuerda que además de protegernos del frío con unos buenos complementos, también es muy importante para los ciclistas cuidar de la hidratación en invierno para garantizar la suficiente energía durante la actividad y evitar la deshidratación, aunque no sudemos.

SGel deportivo i se trata de una salida corta de 1 hora por ejemplo, recomendamos tomar Finisher® Intensity, un gel listo para tomar antes de empezar a rodar (10 minutos aprox.). Contiene hidratos de carbono de rápida absorción, con aminoácidos esenciales, creatina y vitaminas B1, B6 y B12.

 

Finisher Endurance

Por el contrario, si vamos a realizar una salida más larga nuestro consejo es tomar el gel Finisher® Endurance a partir de los 45′ del inicio de la actividad que nos aportará la energía necesaria para poder mantener un buen rendimiento. Se trata de un gel concentrado con hidratos de carbono de rápida absorción de efecto prolongado y con vitaminas B1, B6 y B12 que contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

 

¡Recuerda aprovechar cada puerto para tomar tu producto Finisher® y recargar energía!

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